다이어트에 헛돈 쓰지 마라

 

다이어트 정보는 넘쳐나지만 대부분 실패하고 심지어 자책하며 좌절하기까지.

식단이나 운동으로 살빼는건 일단 가능하겠지만 중도포기하면 신체적 정신적 후유증에 시달릴 뿐이라서 위로의 말조차 조롱같아 조심스럽죠!

뭐가 문제일까요? 왜 다이어트 할까요?

다이어트 방법의 문제라기 보단 다이어트 철학의 문제란 생각이 드네요!

솔직히 홈쇼핑 쇼닥터 말만믿고 이런저런 다이어트 건강식품 충동구매하는 분들 거의 100% 실패하는건 막연한 다이어트 때문인거죠!

남들도 살뺀다니까 덩달아 자기도 살빼야겠다는 막연함이란 사실 아무 의미없는 시도랄까요?

운동 식단 건강식품 관련 다이어트 정보가 부족해서 실패하는게 아니라 애시당초 다이어트 이유가 막연해서 실패할수 밖에 없었던 거랍니다.

건강심사평가원

📺 내리 - 다이어트 할 거예요 Live

https://youtu.be/9TAdInEx1Ik

내리씨도 남들따라 의미없는 다이어트 하지마세요!

일부러 살빼려 다이어트한게 아니라 우연찮게 살빠진 이후로 6년넘도록 자연스레 유지어터 식습관을 지속하면서 스스로도 궁금했던 여러 의문에 대해 이젠 어렴풋이나마 "그래서 그랬나?" 정도로 이해할 뿐이지만 여러 전문가 선생님들 소견을 빌어 간증하듯 체험담을 풀어놓자면 내몸이 편안한 식습관이 진짜 건강다이어트 비결이라고 감히 단언하고 싶네요!

내입맛대로 편식이 아니라 내몸이 편안한 편식이 진짜 중요한 핵심포인트랍니다.

(....계속...)

#건강 #다이어트